Dziś jest drugi czwartek października, a więc obchodzimy Światowy Dzień Wzroku! W tym roku, jak i w poprzednim, hasłem przewodnim jest #LoveYourEyes. Jest to szczególny dzień dla wszystkich specjalistów, którzy zajmują się ochroną wzroku 👀
Z tej okazji chcemy przypomnieć Wam najważniejsze rady, które pozwolą dbać o wzrok na co dzień!
>> Regularnie badaj wzrok – zaleca się co najmniej raz na rok. Większość chorób oczu objawia się początkowo bezobjawowo i bezboleśnie, dlatego tak ważna jest regularna kontrola wzroku, a nie tylko wtedy, gdy coś zaczyna boleć.
>> Dbaj o higiena oczu – należy pamiętać o myciu powiek zarówno rano jak i wieczorem.
>> Chroń oczy przed UV– warto używać okularów przeciwsłonecznych z filtrem przez cały rok.
>>Stosuj zasadę 20/20/20 – podczas długotrwałej pracy na bliską odległość należy co 20 min robić przerwę, aby przez 20 sekund patrzeć w dal na odległość 20 stóp (około 5-6 m), aby soczewka oczna się rozluźniła.
>> Wysypiaj się, daj oczom odpocząć.
>> Zadbaj o odpowiednie nawodnienie i dietę.
Mówi się, że oczy dostarczają nam około 80% informacji o otaczającym nas świecie. Niewątpliwie wzrok jest najważniejszym narządem zmysłu, dlatego pamiętaj, żeby o niego dbać!

#worldsightday #worldsightday2022 #tęcza #optometria #ortoptyka #światowydzieńwzroku #LoveYourEyes